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Moderat-starke körperliche Aktivität ist am effizientesten, um die Fitness zu verbessern
In der größten bisher durchgeführten Studie zum Verständnis der Beziehung zwischen gewohnheitsmäßiger körperlicher Aktivität und körperlicher Fitness haben Forscher der Boston University School of Medicine (BUSM) herausgefunden, dass ein höherer Zeitaufwand für körperliche Betätigung (mäßige bis intensive körperliche Aktivität) und eine geringere.. .Weiterlesen -
Neue Forschung unterstützt Argumente für die Jugend fördernde Bewegung
Ein kürzlich im Journal of Physiology veröffentlichter Artikel vertiefte die Argumente für die jugendfördernden Wirkungen von Bewegung auf alternde Organismen und baute auf früheren Arbeiten auf, die mit Labormäusen durchgeführt wurden, die sich dem Ende ihrer natürlichen Lebensdauer näherten und Zugang zu einem gewichteten Laufrad hatten.Die detailreiche...Weiterlesen -
Total Fitness kündigt weitere Investitionen in seine Fitnessstudios an, um die Erfahrung der Mitglieder zu verbessern
Total Fitness, die führende Gesundheitsclubkette im Norden von England und Wales, hat eine Reihe von Investitionen in die Renovierung von vier ihrer Clubs getätigt – Prenton, Chester, Altrincham und Teesside.Die Renovierungsarbeiten sollen alle bis Anfang 2023 abgeschlossen sein, mit einer Gesamtinvestition von 1,1 Mio. £...Weiterlesen -
Was ist ein Laufband?
Was ist ein Laufband?Damit Sie sich ein besseres Bild von Ihrem Fitnessgerät machen können, machen wir uns zunächst die Mühe zu definieren, was eigentlich ein Laufband ist.Um es so einfach wie möglich zu machen, werden wir sagen, dass das Laufband jedes Gerät ist, das wir zum Gehen und Laufen auf einer ...Weiterlesen -
Bestes Trainingsgerät für Senioren
Viele Senioren sind es gewohnt, eine gesunde Trainingsroutine beizubehalten, und möchten dies auch im Alter fortsetzen.Die Auswahl von Trainingsgeräten, die effizient, angenehm und sicher für Senioren sind, kann eine schwierige Aufgabe sein.Glücklicherweise gibt es einige großartige Optionen für seniorenfreundliche Trainingsgeräte, um Energie zu verbrennen ...Weiterlesen -
Fitnesstraining für Anfänger
Wie lange sollte ich als Anfänger das Training machen?Setzen Sie sich das Ziel, das Trainingsprogramm 3 Monate lang fortzusetzen.Bei der Schaffung einer langfristigen Trainingsroutine geht es darum, positive Gewohnheiten zu entwickeln, was bedeutet, dass Sie Ihrem Geist und Körper die Zeit geben, sich an etwas Neues zu gewöhnen.Jedes Training sollte...Weiterlesen -
Was sind die Vorteile von Hanteln?
Kurzhanteln gelten als freie Gewichte, was bedeutet, dass sie nicht an einem anderen Fitnessgerät befestigt sind und aufgehoben und bewegt werden können.Alle unsere Experten haben festgestellt, dass sie ein großartiges Trainingsgerät für fast jeden sein können – egal ob Sie Anfänger oder erfahrener Gewichtheber sind – weil ...Weiterlesen
